2016年4月27日水曜日

★FOR KUMAMOTO★

現在、フロントにて
熊本地震の義援金を受け付けております。


義援金すべてを『熊本県共同募金会』を通じて
被災地に寄付させていただきます。


1日でも早い復興を願って....

5月31日まで実施させて頂いておりますので、
皆様のご協力、よろしくお願い致します。


2016年4月23日土曜日

4月24日(日)の代行のお知らせ


皆さん、こんにちは、店長のU-KIです!
お昼間はもう半袖でもいいくらい暖かくなってきましたね!

サクラも早々に散ってしまって今年は少し寂しく感じました....

しかし、朝晩が少し冷えます。特に朝方は寝冷えしないように注意いて下さいね!


代行のお知らせをさせて頂きます。

急なお知らせになりますが、

4月24日(日)

10:45~(75分)

ヨガ75

Ayumi先生が体調不良により、急遽TAMI先生の代行とさせて頂きます。

ご迷惑をおかけ致しますが、皆様のご参加お待ち致しております。


フィットネス館で唯一75分間のレッスンである「ヨガ75」は、毎月テーマが替わります!

今月は「ウェイクアップヨガ」がテーマです!

「早起きは三文の徳」という言葉があるように、朝のエクササイズはカラダに大きな変化をもたらしてくれます。

お休みの日こそ、早起きしてカラダのバランスを整えてみませんか?


来月、5月のテーマは「姿勢美人ヨガ」とっております!

しかも、来月から担当者も毎週替わりますので、各先生方の個性豊かなレッスンに是非、ご参加くださいませ!

詳細は、また改めてご案内させて頂きます!





今週は残念ながらお休みですが、5月はもちろん、Ayumi先生にもご担当頂く週がございます♪



2016年4月20日水曜日

GWレッスンの訂正とお詫び


大変申し訳ございません。
ゴールデンウィーク中のレッスンスケジュールに訂正がございますのでお知らせさせて頂きます。


5月2日(月)

15:00~(60分)

「シェイプアップヨガ」は藤本先生のご都合により

nana先生「美脚美尻ヨガ」に変更させて頂きます。

ご了承下さいませ。


毎週水曜日、14:45~から「アナトミック骨盤調整ヨガ」と「アシュタンガヨガ」を週替り交代で担当して頂いているnana先生が

「美脚」「美尻」に特化したヨガを皆さんにレクチャーしてくれます!


いつもは平日のお昼来れない....なんて方も、お休みでしたら是非ご参加くださいませ★

 






NANAKAの美と健康コラム② 『ピンクのつつじ』

お早う御座います♪
 
NANAKAですっ^-^
 
皆様すっかりお外は春ですね!
 
お花たちが元気になる季節がやってきました!!!
 
知らない間にフィットネス館にもこんなステキなピンクのつつじが♪♪きれい~
 
 
皆様にランニングして頂いている向かいに咲いてますので、
是非とも眺めながらピンク色なランニングタイムをお過ごし下さいませ^^
 
 
 
ここで豆知識('-'*)♪
 
ピンクは女性にとって嬉しい効果ももたらしてくれるなんです。
ピンクには女性ホルモンの内分泌を活発にする効果があります!!

女性ホルモンは、肌の潤い、ハリを保ち髪・爪に艶を与え、女性らしい美しいからだを作る手助けをする、女性にとっては大切なホルモン。
 
女性ホルモンの分泌を活性化するので、
アンチエイジングカラー
なのですっ!!!!。
 
幸福感や精神の安定をもたらしてくれるピンク色、
見たり、触れたり、身に着けることで、心身ともに健やかで美しくなれるのですよ。
 
 
だからフィットネス館の色は、ピンクなのかも♪ 
 
 
 
さらにさらにピンクは恋愛の色ですよぉぉぉ^^
皆様ピンク色を取り入れてロマンチックな恋愛を♪♪♪
 
そのためには、フィットネス館でシェイプアップ♪
 
ナイスバディでさらに魅力的に~~~☆*~゚⌒('-'*)⌒゚~*☆ウフ
 
本日も頑張りましょう♪
 
お待ちしております~~!!!

 

2016年4月19日火曜日

☆ゴールデンウィーク期間中のスケジュール☆


皆さん、こんにちは店長のU-KIです☆

まもなくゴールデンウィークでございますが、最大10連休の方もいるようですね!

予定はばっちりですか?

フィットネス館は下記の通り営業スケジュール・レッスンスケジュールに変動がございますので、ご確認頂きますよう、宜しくお願い致します。

皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、イベントプログラムもございますので是非ご参加をお待ち致しております♪



4月29日(金) 祝日営業(20:00まで)
4月30日(土) 通常営業
5月 1日(日) 通常営業(20:00まで)
5月 2日(月) 祝日営業(20:00まで)
5月 3日(火) 休館日
5月 4日(水) 休館日
5月 5日(木) 休館日


 5月6日より通常営業となります。
なお、休館日は電話、メールでのお問い合わせ業務も休止させて頂ますのでご了承下さいませ。


そして気になるレッスンスケジュールは

◆4月29日(金)◆

デトックススタジオ

10:30~(60分) 骨盤リセットピラティス /CHIAKI
11:45~(45分) シェイプアップダンス /NANAKA
12:45~(60分) シェイプアップヨガ /TAMI
14:00~(45分) 脂肪燃焼エアロ /KENJI
15:00~(30分) バレエストレッチ /YUMIKA
16:00~(60分) ボディメイクヨガ /津江元子
17:15~(30分) 肩こりリセット /KENJI
18:00~(60分) ZUMBA /Reyna

エクササイズスタジオ

11:00~(30分) カラダリセット
11:45~(20分) 美腹メイクplus
12:45~(30分) TRX
14:00~(30分) カラダリセット
15:40~(15分) 骨盤リセット
16:00~(15分) 美腕メイク
16:20~(15分) 美脚メイク
18:00~(20分) 美腹メイクplus

※16:00~津江先生のボディメイクヨガが祝日なので金曜日にも!
※18:00~Reyna先生のZUMBAが60分に拡大版です☆
 
 
 


◆4月30日(土)◆

レッスンスケジュールに変更はございません。


◆5月1日(日)◆

デトックススタジオ

10:45~(75分) 姿勢美人ヨガ /Ayumi
12:15~(60分) ベリーダンス /西山雅代(イベントレッスン)
13:30~(45分) キューティーエアロ /芦高雅人&U-KI(イベントレッスン)
14:30~(60分) ボディメイクヨガ /shiori
15:45~(30分) ステップエクササイズ /芦高雅人(15名限定)
17:00~(45分) ZUMBA /橋村洋子
18:00~(60分) やさしいヨガ /NAO

エクササイズスタジオ

11:30~(30分) カラダリセット
12:30~(15分) 骨盤リセット
12:50~(15分) 美腕メイク
13:30~(30分) カラダリセット
14:30~(20分) TRX
15:05~(15分) 骨盤リセット
16:20~(30分) ピラティス30
17:30~(15分) 骨盤リセット


※12:15~必見!レッスンスタート前に、西山先生のベリーダンスショウタイムございます!
※13:30~脂肪燃焼エアロに店長U-KI乱入です☆何がおこるやら・・・
※15:45~ステップエクササイズを1日限定、芦高先生が担当です!ステップ台の都合上、15名限定なので、ご注意くださいませ。整理券はレッスン開始30分前に配布致します。
 



◆5月2日(月)◆

デトックススタジオ

10:30~(60分) シェイプアップヨガ /kumie
11:45~(45分) エアロ45 /KENJI
12:45~(60分) ボディメイクヨガ /kumie
14:00~(45分) ボディメイクピラティス /KENJI
15:00~(60分) 美脚美尻ヨガ /nana
16:15~(30分) カラダリセットプラス /NANAKA
17:00~(45分) ビューティーファイーター /津江元子
18:00~(60分) ボディメイクヨガ /津江元子

エクササイズスタジオ

11:00~(30分) カラダリセット
11:55~(15分) 骨盤リセット
12:15~(15分) 美腹メイク
12:45~(30分) ViPR&TRX
14:00~(30分) ステップエクササイズ
15:00~(15分) 骨盤リセット
15:40~(20分) TRX
17:30~(15分) 骨盤リセット
17:50~(15分) 美背中メイク

※12:45~ボディメイクヨガから14:00~ボディメイクピラティスの美ボディメイク祭!!
※15:00~藤本先生に代わりましてnana先生の「美脚美尻ヨガ」
※16:15~いつものカラダリセットにこの日は少々エッセンスを加えて....
※17:00~ビューティーファイター15分拡大版です!
 
 



ゴールデンウィーク中に出かけられるご予定の方は、ケガなどに十分お気をつけくださいませ!
お仕事の方はお時間あれば是非リフレッシュしにいらしてください!
特にご予定のない方はお休みの間もお待ち致しております☆
     


2016年4月18日月曜日

代行のお知らせ&朝ヨガ


熊本を中心に、九州地方を襲った地震により被害を受けられた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

祈ることしかできませんが、1日でも早い復興を願っております。


皆様、こんにちは

店長のU-KIです。

代行のお知らせをさせて頂きます。

◆4月22日(金)
19:00~(45分)
ZUMBA
Reyna ⇒ 福ちゃん


◆4月23日(土)
20:30~(45分)
シェイプアップダンス
NANAKA ⇒ U-KI


ご迷惑をおかけ致しますが、皆様のご参加お待ち致しております!


大好評、『朝ヨガ』は毎週火曜日10:30~スタート!

今週19日は

MIKA先生




久しぶりにMIKA先生にお越し頂きます♪

テーマは

体質改善ヨガ  60分  32度


朝の筋肉は硬く代謝が悪くなっています。その筋肉をヨガで柔らかくし代謝を上げる事で血液の循環が良くなり、効率よく脂肪を燃焼させて痩せやすい体質へと変えていきます。
他にも、冷え性や肌荒れ改善など身体も心もお肌までに効果があれわれるかも!
朝ヨガでスッキリした1日をスタートしましょう☆


そして26日は

庄司ゆうこ先生が久しぶりに登場です♪



テーマは

肩凝り解消ヨガ  60分  36度

肩凝りにお悩みの方は、是非トライしてみてください☆


皆様のご参加お待ち致しております!














スタッフ紹介⑤ KENJI編★ 最後衝撃画像!必見!

皆様こんにちは~~~~!!!!!!!
調子はいかがでしょうか???

本日は第五弾を迎えました・・・
NANAKAのスタッフ紹介のコーナーで~~す!!!
   パチパチパチパチ・・・(拍手)


はい!本日ご紹介いたしますのは、
2016年新メンバーとしてはるばる広島からなんばにやって来ました、
さわやか王子★KENJIくんでございます!! 
えっと。王子っぽいですか・・・?笑

ワタシはちなみに ゲスサワヤカ♥ と呼んでおります。(笑)

実はこの記事KENJI様が大阪に来てすぐ書いたのですが、あげるの忘れておりました。ゴメンナサイ(゚人゚)(-人-)
途中ワタシのツッコミ方が酷くなってる所は最近書いたものです(笑)
扱いに変化が?!(笑)

 
皆様KENJIさんのレッスンはもう受けて頂いたでしょうか~~?????

なにわの難波には少ない貴重なさわやかさ、フレッシュさを感じますね♪
とっても爽快でございますっ(笑)

KENJI君は競技エアロをかつてしていたようで、

カラダが超軽やかで、めっちゃめちゃ頭のいいお猿さんみたいです。(笑)

モンキーケンジですね。(あーーー怒られる、)


こんなことを言い続けても笑顔で答えてくれる、やさしいやさしいKENJIくんにも

いつものあれ!!!!

しょ~~~~~~~もない7つの質問ぶつけてみました♪♪♪
それではいってみましょう~~~^^!!!!!
           ワタシデスカ?



★Kenji's Answer★
Q1, 好きな芸能人はだーれ?    

 A, 石原さとみ
    皆がイマイチって言ってた時代、売れる前から好きやのに、皆の石原さとみになっちゃった、と怒っております。
    人生の初写真集は石原さとみ♥ (親購入←(笑))
   
  
Q2, 好きなタイプは?  

 A, ボクを振り回してくれるひと
    
  今は振り回されたいんですと・・・B型女子に・・・???

わざとらしい・・・(笑)


Q3, キュンとくるポイントは?

 A, 「ダメだよ」と優しく叱ってくれたら・・・・キュン

  大阪バージョン「あかんで」でも良いらしいので、皆様ぜひフロアで何かしでかすKENJIに「あかんで」と言ってあげて下さい(笑)



Q4, 今したいデートはどんなの?

 A, 京都に食器を買いに行きたい。
    一緒に選んで、そのあと一緒に料理したい。
 



Q5, なんばでオススメのお店を教えて!!

 A, 全然分からないので、逆に教えてください~

 

  

Q6, 大好物は?

 A, カレーライス 母親のつくった・・・
    エッ( ̄▽ ̄;)!! THE 男の回答ですね。。。

    

 

Q7, 一番好きなプログラム

 A, ピラティス(='m')

 身体を繊細にコントロール出来てこそ、日頃の生活や運  動がより活きてくる。
   とのこと。








 

 
すいません、不快ですよね(笑)↑こんなハートマークする人いるんですね~~~
 
撮ってしまったので、のせてしまいました。
 
お食事中の皆様大変申し訳ありませんでした。
m( __ __ )mペコリ
 
 
 
 
 
 
でも
まだまだレパートリーがあるという・・・
 
自ら巨大モデルになでなでされるケンジ
 
イヤンって言ってました。
 
 
 
また追々使っていきましょうかね・・・(笑)



そんなこんなでKENJIさんは、
エアロビクスを中心にスティックシェイプホットストレッチピラティスなどなどたっくさんのレッスンをしておりますので、

是非ご参加下さい!!!!

「アップ~~アップ~~~~ダウンアップ~~~♪」

掛け声もワタシ的には彼の特徴がありまして、面白いかと思いますっ♪♪

是非まねしてみてください、ぇ!!!!!!

 




最後に!!!!
そんなゲスサワヤカKENJIの座右の銘は~~~!!!

『運命よそこをどけ!俺が通る!!!』 とのことです・・・・・・・・・・・











イヤイヤ!!
何ゆうてまんねんっ!!ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ォィォィォィ


大阪女子のつっこみが入りまっせい。


この男どこでこの言葉を見つけ出したのか・・・と思い調べてみました。

そこでいつもお世話になってるGoogle様に「運命よ・・・」とまで入れればでてきました!!!!


ななな。なんと!マイケルジョーダンの言葉ではないですか!

なるほど。マイケル・ジョーダンが言ってると思えば、カッコイイ。(笑)


『 運命よ、そこをどけ。オレが通る
 Out of my way. your fate.I’m going  through.                    』


彼は障害を目の前にして臆病になることはない。自分の人生を自分の手で作り上げていくという強烈な自我を持って、素晴らしい精神力で立ち向かっていく。運命は自分で切り開けるという自信がある。

んだそう。マイケル名言すげぇぇ


運命に身を任せるなんて面白くないですよね。やりたい事はやれってことですね♪

私もそういうの好きなので、まさかの

「運命よ、そこをどけ。ワタシが通る女子」になりかねない・・・!!!!!(笑)

他にもこんな名言が・・・


『無理だなんて絶対に口にするな。限界は恐怖と同じで、大抵幻想にしか過ぎないから
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.             』



オーマイガー
カッコイイ・・・ベリーcool。

スレンダー女子無理なんて思わないで・・・ってことか。

スリムになるなんて私の身体では有り得ないと思っている方、それは幻想みたいですよ(笑)


ワタシも無理かなと思ってました・・・。
しかし!最近はいけるんじゃないかと思ってるので。

「運命よそこをどけぇぇい。」


というより、





「遺伝よそこをどけ。」

って感じです!


だってワタシの家系、誰をみても肩幅広いし、ポッチャリなんですもん。

でもわたしゃー負けませんぞ~~~~!!!!!!


体幹トレーニングは運命にも遺伝にも勝ちぬいてくれる味方です!!!!!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓







え?????

これ、何の写真?????え????


だれだよ?????え??

ってなってる皆様、、、、その正解はですね、、、、、


なんと、、、

衝撃どどーーん
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓





「ゲスサワヤカKENJI」でございますのよぉぉぉぉぉぉおお!!!衝撃!!!

こーれは勇気をもらう!!

RYOさんの記事でも勇気をもらいましたけど、
(⇒http://fitnesskannamba.blogspot.jp/2015/10/ryo.html)

いやこれは、すごい、別人!!!!

人って変われるんですね!
KENJIの家系は皆ポッッチャリだそうです。

昔は、その中でもKENJI様だけめ~~~っちゃおデブだったらしく、、、

でも今は、KENJI様だけめ~~~~~っちゃほっそりなんだそう。


これぞ、

「遺伝よ、そこをどけ。オレが通る」


ですね!!! 
いまやKENJI氏無駄なもの何も無いですもんね~~~(驚)



私たちも頑張りましょう♪♪♪

遺伝にも運命にも誰でも勝てるのです!!!!!!!ギャー!


 
 
 
本日も皆様が頑張りに来られるお姿をKENJI様と共に楽しみにお待ちしております♪
 
今日はチョンマゲ姿で朝から晩までいます~~~♪♪♪
 
それでは、フィットネス館で会いましょう~~~(* ̄Oノ ̄*)
 
 
読んで頂いて本当にありがとうございます♪♪
 

2016年4月15日金曜日

4月16日(土)レッスン変更・代行のお知らせ


急なお知らせで申し訳ございません



4月16日(土)

◆12:45~(30分)

バレエストレッチ ⇒ ホットストレッチに変更

担当:RYO

◆13:30~(45分)

JAZZダンス

YUMIKA ⇒ U-KI

に担当変更とさせて頂きます。


ご迷惑をおかけ致しますが、皆様のご参加お待ちいたしております。









2016年4月11日月曜日

レッスン代行&春のひととき


皆さん、こんにちは

店長のU-KIです☆
春ですね....

僕が1番好きな季節です。

お仕事で移動があったり、勤務地が変わったり、ご入学、お引越し、などなど心境に変化があった方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、ご体調などには十分お気をつけ下さいませ!

代行のお知らせをさせて頂きます。



◆4月13日(水)

10:30~(60分) やさしいヨガ
西堀菜津子 ⇒ 石上文絵

◆4月15日(金)

19:00~(45分) ZUMBA
Reyna ⇒ 福ちゃん

◆4月17日(日)

18:00~(60分) やさしいヨガ
NAO ⇒ TAMI


ご迷惑をおかけ致しますが、皆様のご参加お待ち致しております!!

※毎週水曜日10:30~の「やさしいヨガ」につきまして、西堀先生がご体調不良の為、4月中は石上文絵先生の代行レッスンとなります。
ご了承くださいませ。



桜も、あっという間に散ってしまいそうですが、皆さん、お花見はされましたか?

桜の時期に散歩なんかするのは本当に気持ちいいですよね☆

 
僕も、近所の満開の桜を見てきましたー!
 
 

 
この時期しか見れない桜は、本当に美しいですね!
 
 
ついでに、ダンスの衣装もピンク色にしてみました!笑
 
 
いつか、会員様と一緒に大勢でお花見したいですね!
 
 
しかし、
 
お花のように美しい皆さんにお会いできるので、フィットネス館は季節関係なく毎日がお花見です☆☆☆