ゲリラレッスン！☀

皆様こんにちは！

暑い日が続きますねー！昨日から大阪も怪しい雲行きになってきて、
今週はジメジメとした暑さになりそうです・・・！(´Д｀；)

 

そんなジメジメした暑さをふっとばせー！！

 

と、いうことで

スタッフで、プログラムが入っていない空いた時間で何かできないかと、

ＭＩＨＯがバランスボールを使ってＹＯＳＨＩＫＩとＡＩに教えている図！ヽ(^ω^)ﾉ

 

 

三人で音楽を聴きながらリズムに合わせて有酸素運動！

筋トレ効果もあるので、楽しそうにハネてるように見えて、実はちょっぴりきついです！笑

 

スタッフ同士でしていると・・・

 

 

　あ、ＡＩちゃーーーん！！Σ(ﾟдﾟ　ﾉ)ﾉ 笑

 

 

  

細かい筋肉、普段では使わない筋肉を地味に使っております！

バランスボールに乗りながら動いていきますので、

激しく動く有酸素運動が苦手な人にとてもオススメです！！(*´∀｀*) 

 

研修をしていたつもりが・・・

 

おおおお！！！(*ﾟДﾟ*) 

 

 

お客様が一緒に入ってくれまして、いつのまにか一つのプログラムになっています！！笑

お客様とスタッフが一緒に行うことで

一つのプログラムなんていつでもできちゃうんですね！(*ﾟω｀人) 素敵です！



 

ただ、このプログラムは神出鬼没のゲリラレッスンになりますので、

皆さんいつでも入れるように準備しておいてくださいね(　´∀｀)σσ♪