2013年1月30日水曜日

✿脳トレストレッチ✿

 
こんにちは!!!
昨日、特別プログラム
脳トレストレッチが行われましたヽ(^ω^)ノ
 
 
 
今回もすごく盛り上がってましたね~♪
 
頭をつかいながらカラダをうごかすって
難しいですよね・・・
 


協力したり助け合ったり
皆さんとても楽しそうでした(●´∀`●) 
 
これで脳もカラダも若返りましたね☆
 
皆さんお疲れ様でしたー❤ヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノ❤
 
 
 


2013年1月29日火曜日

★2月プログラムスケジュール表★


皆様お待たせいたしました☆

2月のプログラム表が届きました。

フロント前に置いております。

確認よろしくお願い致します(*´∀`*)アッタカーイ ♪


2013年1月28日月曜日

明日の特別プログラム★

こんにちは★

明日はエクササイズスタジオにて『脳トレストレッチ』の特別プログラムが開催されます。

前回大好評だったプログラムです。

まだ空きが少しございますので、当日にお申し出頂いてのご参加も可能です☆

是非楽しみながら美しい脳とカラダをGETしましょう!

昼の部 12:00~13:00(60分)
夜の部 19:00~20:00(60分)




2013年1月27日日曜日

★筋トレで生まれる10のメリット★

『見た目だけじゃなく、心も健康も強化します。』

①見た目がよくなる。
姿勢がよくなる。
③自信がつく、ポジティブになる。
④代謝がよくなる。
⑤余分な肉が落ちる。
⑥身体のバランス、柔軟性がアップ。
⑦骨密度の改善効果も。
⑧免疫系が強くなる。
⑨心肺機能がアップ。
⑩関節が強くなり怪我の防止にも。

あなたは何を叶えたいですか?

2013年1月25日金曜日

♣2月7日 セミナー案内♣

2月7日(木)
酵素ビューティーセミナー&ビューティーストレッチ
という特別プログラムが行われます( ゚Д゚)マッ!

理想の体型に近づくにはどうしたらいかなど、
カラダの美しさを引き出す方法を教えていただきますヽ(・∀・)ノワチョーイ

1部 11:30~13:00
2部 19:00~20:30
どちらも定員30名となっております!!!

気になる方は、お早めに
フロントまでお越しください(σ´∀`)σ

2013年1月20日日曜日

☆エントリー締め切り☆

皆様こんにちは。

先日のお知らせ『ウエストDOWN大作戦』のエントリーはお済ですか?

今月末までにエントリーして頂いた方の中から

3月末までに3回測定し上位の方には素敵なプレゼントが?!

年末年始をはさみ、

今が一番最悪…と思っている方こそチャンスです☆

ご自身のチャレンジ目標を明確にすることで

磨きをかける良い機会にしていきましょう♪


フロントにて受付しております。
  お気軽にスタッフまでお声掛け下さいませ。

o(・∀・o)(o・∀・)oイイ!o(・∀・o)(o・∀・)oイイ!




2013年1月18日金曜日

✐セミナーのご案内✐

前回大好評でした黒川左奈江先生の『脳トレストレッチ』が
1月29日(火)に開催されます!!!

昼の部 12:00~13:00
夜の部 19:00~20:00

フィットネス館なんば戎橋店エクササイズスダジオにて!

予約受付中です!!!
フロントまでお声かけてください( ´ ▽ ` )ノ♪

お待ちしておりますヽ(=´ω`=)/☆

2013年1月13日日曜日

◆1月14日について◆


こんにちは(σ・∀・)σ
みなさん3連休は、いかがお過ごしですか??
 
明日14日は祝日の為、
20:00までの営業とさせていただきます!!!
 
最終プログラムは
19:10~ トライ・エアロ
19:15~ カーヴィーボールex
となりますヽ(´д`ヽ)(ノ´д`)ノ
 
お間違えのないよう、よろしくお願い致します!!!
 
それではみなさん、よい3連休をヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ

2013年1月12日土曜日

☛ウエストDOWN大作戦☚

新春イベントとして、 ウエストDOWN大作戦
が始まりました(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !!

このイベントは、エントリーされた方みんなで
3月末までにウエストダウンを目指そう!!!
という企画です(´・∀・`)♪

エントリー後は、運動前に必ず『骨盤リセット』を受けていただきます!!

エントリーは、1月末までとなります!!!!!

気になる方はぜひ参加してくださいね☆
フロントで受け付けております!!!

目指せ!!!ウエストDOWNヽ(゚∀゚)ノ ワー ヽ(゚∀゚)ノ ワー!!!!!


2013年1月11日金曜日

十日戎(本戎)


昨日、チーフの『MIHO』

今宮戎神社に行って参りました☆

商売繁盛笹もってこい~♪

ということであやかりましょう♪♪

(≡・∀・≡)イイニャン (≡・∀・≡)イイニャン (≡・∀・≡)イイニャン (≡・∀・≡)イイニャン




2013年1月9日水曜日

〖十日戎〗

戎橋商店街は今年で100周年を迎えます!!!
 
戎橋筋商店街からご利益のある祈祷された5円を頂きました(*´▽`)
先着順ですが・・・お客様にプレゼント中です☆
 
フロントに置いてありますので、
ぜひ、お1人様1つずつお持ち帰りください( ´ω`)σ~♪
 

 

2013年1月8日火曜日

低体温は女性の敵!


基礎代謝12%低下すると…

1か月で体重が1~2kg増えます。

免疫力37%低下すると風邪病気にかかりやすくなります。

昨日『七草粥』を食べるのと同じように
いつまでも元気でいられるように心がけましょう。

※体温を上げることがポイントです!

  そのためには…筋肉量をUPさせましょう☆

2013年1月7日月曜日

お正月も終わり(´´ⅴ``)ショボーン

皆様こんにちは☆

今日は『七草粥』を食べる日ですね。

スーパーに行けばつい目にとまってしまいます。

今日から仕事はじめの方もいらっしゃるかもしれませんね。

脱お正月モードです。

年末年始ゆっくりしすぎた方はカラダを動かしにいらしてください☆
マタ~~~(´ー`)~~~リ




2013年1月5日土曜日

冬ダイエット!!


こんにちは(^^)/

お正月も終わり、フィットネス館は今日も元気に営業しておりますモキュ━━━━(゚∞゚)━━━━━!!

2013年も皆様のトレーニングを全力でサポートさせて頂きます(≡・∀・≡)

お正月の動けなかった分をしっかりとりもどしていきましょう!!(σ・∀・)σゲッツ!!


冬は気温が低く夏に比べ基礎代謝量が自然と上がってきます。

(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
基礎代謝量が高いということは.....痩せやすくなるんです!イヤ-----(*゚∀゚*)-----ン!!!

しかし、あまり運動しない人や筋肉が細い人は基礎代謝量が少ないために、
体が脂肪をため込んで体温を保とうとします......

(((((((( ;゚Д゚)))))))ガクガクブルブルガタガタブルガタガク


怖ろしい結果がでてしまう前にフィットネス館で冬ダイエットをしましょう( ´ ▽ ` )ノ







2013年1月4日金曜日

あけましておめでとうございます!!

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あけましておめでとうございますヽ(^-^ )人(^-^)人( ^-^)ノ
新たな年がスタートしましたね!

皆さんはどのようなお正月を過ごされましたか?^^

私、トレーナーAIは元日からスノボーに行ってきました┐(´ー`)┌ マイッタネ♪
夏は毎週のように海に、冬は毎週のように雪山に行っております☆
私にとって休日ほど疲れるものはありません・・・(;´Д`)…ハァハァ

2013年もアクティブにいきますよ~♪

皆さんもフィットネス館でカラダを動かして充実した毎日を過ごしましょう~
 ヽ(゚∀゚)ノ ワー ヽ(゚∀゚)ノ ワー        

今年もよろしくお願い致します☆