2012年9月30日日曜日
台風ですね(T_T)
おはようございます(^^♪
本日はあいにく、台風が接近中ということもあって天気が悪いですね....(´д`)
しかし、フィットネス館は今日も元気に営業させていただいております(^^)/
今日は初回のオリエンテーションについてご説明したいと思います!
「スポーツクラブにはいったのはいいけど、何から始めたらいいのかな?」と思う方が多くいらっしゃると思います(´ー`)
そこで、当店は、入会してから1回目の日には初回オリエンテーションという機会を設けています♪
このオリエンテーションで、一日の運動の流れ、トレーニングの仕方などを詳しくご説明しますので、安心してジムにかよっていただけると思います( ´∀`)σσ それイイ!
ぜひ、トレーナーと一緒にフィットネス館流トレーニングを体感してみてください(*^-^*)ゞ
本日は、台風接近ということもあって、大変風が強くなるおそれがあります(T_T)
ご来店の際は、どうかお気をつけください(;_;)
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^♪
2012年9月29日土曜日
New アイテム!!
おはようございます(^^)/
今日は土曜日ですね♪♪ ということは......
今日は16:00~17:00のクローズ時間はございませんので、気軽にいつでもお越しくださいね(*^-^*)ゞ
さて、本日はとっておきの情報がございます(^^)!!
マシンエリアにNew アイテムが置かれました(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
今まで、マシンのシートの高さをちゃんと調節しているのに、
「うごきづらい!」「これ効いてるのかな?」と思ったことはありませんか!?( ̄□ ̄;)!!
そこで役に立つのが....
このお方!(*^ー゚)ノ
この赤いシートを、背中に敷くことで、今までの「シートを調整したのに使いにくい!」というのがなくなると思います(^^♪
「ひょっとすると私はこれを敷いたほうがいいのかな?」と不安な方はぜひ、スタッフまで聞きに来てください(#^.^#)
皆様のご来店お待ちしております♪♪
2012年9月28日金曜日
10月のスケジュール♪
こんばんは(^^♪
本日もたくさんの方がご来館されてました(*^-^*)ゞテヘヘ
さて、以前から10月からのスケジュールの問い合わせがたくさんあったのですが....
今日10月のスケジュール掲載しましたので、お確かめくださいφ(..)メモメモ
大変お待たせいたしました(´_`。)
大きな時間の変更などはないのですが、多少レッスンの内容が違ってきますのでよろしくお願いします♪♪
明日は、16:00~17:00のクローズ時間はなく、10:00~22:30までずっと営業しております(^^)/
スタッフ一同、お客様のトレーニングを全力でサポートしますので明日もぜひお越しください♪♪
2012年9月25日火曜日
美味しいものを食べる為に...
おはようございます♪
最近、夜もすっかり冷えてきましたね( ´ⅴ`) ノ
これからは、厚着をする季節になりますが、油断大敵です(@_@;)
食べ物がおいしくなってくる季節ですねー♪
お鍋、お餅.....たまりませんねー❤笑
しかし...食べ過ぎてしまうと...おそろしいことに....(T_T)
でも、人間美味しいものを食べている時が一番の幸せですよね?(^^)/
(わたしだけですかね......笑)
なので、食べても太りにくいカラダにするためにはどうしたらいいと思いますか?
(?_?)
ズバリ!!筋力トレーニングです!!Σ川‘ヮ‘)
適量の筋肉がつくことで、代謝がアップし、食べても太らないカラダになります( ´∀`)σσ
さらに、筋肉は臓器の中で最も熱を生み出すので低体温の予防・改善にもなります!
(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
しかし、女性は筋トレをするとムキムキマッチョなカラダになってしまうのでは?と思っている方がたくさんいらっしゃいます(@_@;)
でも安心してください!(#^.^#)
女性はもともと、ムキムキになりにくい体質になってます(^_-)
タンパク質が筋肉へと変化するときに必要なのが、成長ホルモンと男性ホルモンなんです!
ということは...女性は男性ホルモンがほとんど分泌されないので大丈夫ってわけなんですね(^^)/
なので、安心して筋トレをおこなってくださいね♪♪
マシンの使い方がわからないときは、スタッフまで気軽に声をかけてください♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております(^_^)/~
2012年9月24日月曜日
体組成測定★
こんにちは★
皆さん、体組成測定はされていますか?
この測定を行うと、体重や体脂肪はもちろんのこと、筋肉量なども 細かく測定してくれます♪
(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
測るタイミングは、運動前がベストです!▼≧ω≦▼
1か月に1回測って、お客様がトレーニングされる時の参考にして くださいщ(゚▽゚щ)
フロント横に御座いますので、お気軽にス タッフまで♪
理想のボディーを目指してlet’s Exercise!!
ヽ(ヽ(゚ヽ(゚∀ヽ(゚∀゚ヽ(゚∀゚)ノ゚∀゚)ノ∀゚)ノ ゚)ノ)ノ
皆さん、体組成測定はされていますか?
この測定を行うと、体重や体脂肪はもちろんのこと、筋肉量なども
(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
測るタイミングは、運動前がベストです!▼≧ω≦▼
1か月に1回測って、お客様がトレーニングされる時の参考にして
フロント横に御座いますので、お気軽にス
理想のボディーを目指してlet’s Exercise!!
ヽ(ヽ(゚ヽ(゚∀ヽ(゚∀゚ヽ(゚∀゚)ノ゚∀゚)ノ∀゚)ノ
2012年9月23日日曜日
涼しくなってきました…。
ようやく涼しくなってきましたね…
寒くなると手足が冷えたり…とお悩みの方も多いのではないでしょうか?
そんな冷えに困っている方には
当店のデトックススタジオがおすすめです(`・ω・´) b ビシッ!!
28、32、36℃の温度設定の中で
TRY PILATES をはじめ7種類のレッスンを行っています(*´∀`*)アッタカーイ
岩盤浴と同じ環境の中で体を動かすので
レッスン後の汗もさらっとしていてとっても気持ちいいです★
レッスン中、レッスン後
しっかりとお水をとると体内のいらないものを排出しやすくしてくれます∩( ・ω・)∩バンジャーイ
寒くなると手足が冷えたり…とお悩みの方も多いのではないでしょうか?
そんな冷えに困っている方には
当店のデトックススタジオがおすすめです(`・ω・´) b ビシッ!!
28、32、36℃の温度設定の中で
TRY PILATES をはじめ7種類のレッスンを行っています(*´∀`*)アッタカーイ
岩盤浴と同じ環境の中で体を動かすので
レッスン後の汗もさらっとしていてとっても気持ちいいです★
レッスン中、レッスン後
しっかりとお水をとると体内のいらないものを排出しやすくしてくれます∩( ・ω・)∩バンジャーイ
2012年9月22日土曜日
新感覚レッスン!♪
こんにちは(^^)/
今日は土曜日ですね♪♪
お仕事がお休みの日こそしっかり体を動かして、理想のカラダを目指しましょう(#^.^#)
ということで、今日は当店のおすすめのレッスンを紹介したいと思います!φ(..)メモメモ
皆様、当店のJOYBEATってご存知ですか?(?_?)
このレッスンはなんと!映像インストラクターと音楽にあわせてカラダを動かせるという代物なんです........(@_@;)
こちらのJOYBEATでは、ストレッチ、ヨガ、エアロビクスなどさまざまなプログラムが用意されてます!中でも一番人気なのは......ダンスです(^^♪
流行りの曲、懐かしい曲にあわせて私たちトレーナーと楽しく踊って汗をかきませんか?(#^.^#)
さらに、このJOYBEATは初心者にオススメというのをモットーにしてますので気軽に参加していただけると思います(^_-)★
皆様のご来店、ご入会をスタッフ一同、心よりお待ちしております(^_^)/~
adidasグローバル研修
2012年9月21日金曜日
デトックススタジオ♪
連日、デトックススタジオは大人気です♪
その中でも特に人気なのは、YOGA!!ゞ(≧ε≦o)
時間帯によって28℃、32℃、36℃の三段階の設定温度があり
しっかりと気持ちの良い汗をかきスベスベお肌を手に入れることが
(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
輸入した健黄土という特殊な土を塗ることによって遠赤外線効果+
まだご入会をしていない方はまず無料体験会で是非体感してみてく
2012年9月18日火曜日
トレーニングに役立ちます♪
2012年9月14日金曜日
花金(´∀` ) 笑
こんにちは。今日は花金ですね(´∀` ) 笑
「仕事帰りでヨガを受けたいけど、バスタオルがないわ・・・」
というあなた( ´ω`)σ
ご安心ください!!!
フィットネス館ではレンタルバスタオルをご用意 して
お待ち致しております。(315円です。)
(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
お気軽にフロントスタッフにお申し付けくださいませ。
「仕事帰りでヨガを受けたいけど、バスタオルがないわ・・・」
というあなた( ´ω`)σ
ご安心ください!!!
フィットネス館ではレンタルバスタオルをご用意
お待ち致しております。(315円です。)
(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
お気軽にフロントスタッフにお申し付けくださいませ。
2012年9月12日水曜日
即効果ъ(*゚∞^)オッケー!骨盤リセットEX
フィットネス館10のポイント
2012年9月11日火曜日
大人気の契約ロッカー(´°∀°`)
9月祝日のお知らせ
こんにちは(*´▽`*)
雨予報でしたが・・・まだ降ってないですね~
もつのでしょうか???
9月17日(月)・22日(土)は祝日営業となります。
20時閉館ですのでレッスンが少し変更します。
★17日(月)
【Detoxstudio】19:10(30)TRY BALLETON
【EXstudio】 19:30(15)美人の背中beauty'sback
★22日(土)
【Detoxstudio】18:30(30)TRY AERO
【EXstudio】 19:30(15)美人の背中beauty'sback
以降のレッスンはございません。
宜しくお願いします。
雨予報でしたが・・・まだ降ってないですね~
もつのでしょうか???
9月17日(月)・22日(土)は祝日営業となります。
20時閉館ですのでレッスンが少し変更します。
★17日(月)
【Detoxstudio】19:10(30)TRY BALLETON
【EXstudio】 19:30(15)美人の背中beauty'sback
★22日(土)
【Detoxstudio】18:30(30)TRY AERO
【EXstudio】 19:30(15)美人の背中beauty'sback
以降のレッスンはございません。
宜しくお願いします。
2012年9月10日月曜日
大人気( ´∀`)σσ カーヴィーボールEx
カー美BODY
こんにちは!
なんだか雨が降りそうなお天気です(・_・。)グスン
今日はは『カー美BODY』というプログラムについてお話 します♪
このプログラムは骨盤の歪みを整えながら、
体幹を鍛えるトレーニ ングです( ´ ▽ ` )ノ
マシンを使わずに、骨盤ベルトを巻いておこないます!
こちらのプログラムは・・・
月曜日13:45
火曜日14:30 / 18:15
水曜日11:15
金曜日21:00
土曜日15:45
上記の時間に行っております。
自宅でも出来るトレーニングもご紹介しておりますので
是非ご参加くださいませ(*^ー゚)ノ
なんだか雨が降りそうなお天気です(・_・。)グスン
今日はは『カー美BODY』というプログラムについてお話
このプログラムは骨盤の歪みを整えながら、
体幹を鍛えるトレーニ
マシンを使わずに、骨盤ベルトを巻いておこないます!
こちらのプログラムは・・・
月曜日13:45
火曜日14:30 / 18:15
水曜日11:15
金曜日21:00
土曜日15:45
上記の時間に行っております。
自宅でも出来るトレーニングもご紹介しておりますので
是非ご参加くださいませ(*^ー゚)ノ
2012年9月9日日曜日
fitness 90 woman's !!!(; ・`д・´)
こんばんは!
今回は9月1日プレOPENから増えたプログラムの一つである・ ・・
fitness 90 woman's についてお話します!
このプログラムは短期間ではなく90日間かけて、理想のカラダを つくっていくものです。( ´ ▽ ` )ノ
マシンを使わないで、腹筋や腕立て伏せなどをおこないます!
行っている日は・・・
水曜日19:45
金曜日14:30
土曜日19:45
日曜日11:15
です!是非一度参加してみてください!
お待ちしております!(*^ー゚)ノ
今回は9月1日プレOPENから増えたプログラムの一つである・
fitness 90 woman's についてお話します!
このプログラムは短期間ではなく90日間かけて、理想のカラダを
マシンを使わないで、腹筋や腕立て伏せなどをおこないます!
行っている日は・・・
水曜日19:45
金曜日14:30
土曜日19:45
日曜日11:15
です!是非一度参加してみてください!
お待ちしております!(*^ー゚)ノ
2012年9月4日火曜日
秘密のお水
2012年9月3日月曜日
ありがとうございます。
2012年9月2日日曜日
フィットネス館オススメサプリ
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