2012年9月30日日曜日

台風ですね(T_T)


おはようございます(^^♪
本日はあいにく、台風が接近中ということもあって天気が悪いですね....(´д`)


しかし、フィットネス館は今日も元気に営業させていただいております(^^)/

今日は初回のオリエンテーションについてご説明したいと思います!

「スポーツクラブにはいったのはいいけど、何から始めたらいいのかな?」と思う方が多くいらっしゃると思います(´ー`)

そこで、当店は、入会してから1回目の日には初回オリエンテーションという機会を設けています♪
このオリエンテーションで、一日の運動の流れ、トレーニングの仕方などを詳しくご説明しますので、安心してジムにかよっていただけると思います( ´∀`)σσ それイイ!

ぜひ、トレーナーと一緒にフィットネス館流トレーニングを体感してみてください(*^-^*)ゞ


本日は、台風接近ということもあって、大変風が強くなるおそれがあります(T_T)
ご来店の際は、どうかお気をつけください(;_;)

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^♪

2012年9月29日土曜日

New アイテム!!


おはようございます(^^)/
今日は土曜日ですね♪♪ ということは......
今日は16:00~17:00のクローズ時間はございませんので、気軽にいつでもお越しくださいね(*^-^*)ゞ

さて、本日はとっておきの情報がございます(^^)!!

マシンエリアにNew アイテムが置かれました(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)

今まで、マシンのシートの高さをちゃんと調節しているのに、
「うごきづらい!」「これ効いてるのかな?」と思ったことはありませんか!?( ̄□ ̄;)!!

そこで役に立つのが....
このお方!(*^ー゚)ノ
この赤いシートを、背中に敷くことで、今までの「シートを調整したのに使いにくい!」というのがなくなると思います(^^♪

「ひょっとすると私はこれを敷いたほうがいいのかな?」と不安な方はぜひ、スタッフまで聞きに来てください(#^.^#)

皆様のご来店お待ちしております♪♪

2012年9月28日金曜日

10月のスケジュール♪


こんばんは(^^♪
本日もたくさんの方がご来館されてました(*^-^*)ゞテヘヘ

さて、以前から10月からのスケジュールの問い合わせがたくさんあったのですが....
今日10月のスケジュール掲載しましたので、お確かめくださいφ(..)メモメモ
大変お待たせいたしました(´_`。)

大きな時間の変更などはないのですが、多少レッスンの内容が違ってきますのでよろしくお願いします♪♪

明日は、16:00~17:00のクローズ時間はなく、10:00~22:30までずっと営業しております(^^)/

スタッフ一同、お客様のトレーニングを全力でサポートしますので明日もぜひお越しください♪♪

2012年9月25日火曜日

美味しいものを食べる為に...


おはようございます♪
最近、夜もすっかり冷えてきましたね( ´ⅴ`) ノ

これからは、厚着をする季節になりますが、油断大敵です(@_@;)
食べ物がおいしくなってくる季節ですねー♪
お鍋、お餅.....たまりませんねー❤笑

しかし...食べ過ぎてしまうと...おそろしいことに....(T_T)

でも、人間美味しいものを食べている時が一番の幸せですよね?(^^)/
(わたしだけですかね......笑)

なので、食べても太りにくいカラダにするためにはどうしたらいいと思いますか?
(?_?)

ズバリ!!筋力トレーニングです!!Σ川‘ヮ‘)
適量の筋肉がつくことで、代謝がアップし、食べても太らないカラダになります( ´∀`)σσ
さらに、筋肉は臓器の中で最も熱を生み出すので低体温の予防・改善にもなります!

(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)

しかし、女性は筋トレをするとムキムキマッチョなカラダになってしまうのでは?と思っている方がたくさんいらっしゃいます(@_@;)

でも安心してください!(#^.^#)

女性はもともと、ムキムキになりにくい体質になってます(^_-)
タンパク質が筋肉へと変化するときに必要なのが、成長ホルモンと男性ホルモンなんです!

ということは...女性は男性ホルモンがほとんど分泌されないので大丈夫ってわけなんですね(^^)/

なので、安心して筋トレをおこなってくださいね♪♪
マシンの使い方がわからないときは、スタッフまで気軽に声をかけてください♪

皆様のご来店、心よりお待ちしております(^_^)/~


2012年9月24日月曜日

体組成測定★

こんにちは★

皆さん、体組成測定はされていますか?

 この測定を行うと、体重や体脂肪はもちろんのこと、筋肉量なども細かく測定してくれます♪
(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)

測るタイミングは、運動前がベストです!▼≧ω≦▼
1か月に1回測って、お客様がトレーニングされる時の参考にしてくださいщ(゚▽゚щ)
フロント横に御座いますので、お気軽にスタッフまで♪

 理想のボディーを目指してlet’s Exercise!!
ヽ(ヽ(゚ヽ(゚∀ヽ(゚∀゚ヽ(゚∀゚)ノ゚∀゚)ノ∀゚)ノ゚)ノ)ノ

2012年9月23日日曜日

涼しくなってきました…。

ようやく涼しくなってきましたね…

寒くなると手足が冷えたり…とお悩みの方も多いのではないでしょうか?

そんな冷えに困っている方には
当店のデトックススタジオがおすすめです(`・ω・´) b ビシッ!!

28、32、36℃の温度設定の中で
TRY PILATES をはじめ7種類のレッスンを行っています(*´∀`*)アッタカーイ

岩盤浴と同じ環境の中で体を動かすので
レッスン後の汗もさらっとしていてとっても気持ちいいです★

レッスン中、レッスン後
しっかりとお水をとると体内のいらないものを排出しやすくしてくれます∩( ・ω・)∩バンジャーイ




2012年9月22日土曜日

新感覚レッスン!♪


こんにちは(^^)/

今日は土曜日ですね♪♪ 
お仕事がお休みの日こそしっかり体を動かして、理想のカラダを目指しましょう(#^.^#)

ということで、今日は当店のおすすめのレッスンを紹介したいと思います!φ(..)メモメモ

皆様、当店のJOYBEATってご存知ですか?(?_?)

このレッスンはなんと!映像インストラクターと音楽にあわせてカラダを動かせるという代物なんです........(@_@;)

こちらのJOYBEATでは、ストレッチ、ヨガ、エアロビクスなどさまざまなプログラムが用意されてます!中でも一番人気なのは......ダンスです(^^♪
流行りの曲、懐かしい曲にあわせて私たちトレーナーと楽しく踊って汗をかきませんか?(#^.^#)

さらに、このJOYBEATは初心者にオススメというのをモットーにしてますので気軽に参加していただけると思います(^_-)★

皆様のご来店、ご入会をスタッフ一同、心よりお待ちしております(^_^)/~

adidasグローバル研修

おはようございます。
フィットネス館で展開しております・・・
adidasTRYシリーズのグローバル研修に参加しております。


世界の方々と一緒に色々な研修を受け~
改めて感じる事も多いですΣ(´д`*)

さすがグローバルΣ( ̄□ ̄lll)!!
英語は・・・話せませんが(笑)

皆様のレッスンにより効果が出て楽しく行えるよう
もう1日参加してきます!!!





2012年9月21日金曜日

デトックススタジオ♪


こんにちは♪日が落ちるのもだんだんとはやくなってきました(*´∀`*)
連日、デトックススタジオは大人気です♪
その中でも特に人気なのは、YOGA!!ゞ(≧ε≦o)
時間帯によって28℃、32℃、36℃の三段階の設定温度があります。
しっかりと気持ちの良い汗をかきスベスベお肌を手に入れることができますよ♪その秘密は壁に塗ってある土にあります!
(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)
輸入した健黄土という特殊な土を塗ることによって遠赤外線効果+マイナスイオンを発生するという優れモノなのです Σ川‘ヮ‘)
まだご入会をしていない方はまず無料体験会で是非体感してみてください。ゞ(≧ε≦o)


2012年9月18日火曜日

トレーニングに役立ちます♪

こんにちは!
今日は雨雨雨の1日ですね( ´;д;).。oO

皆さん、体組成測定はされていますか?

 この測定を行うと、体重や体脂肪率はもちろんのこと!!!
筋肉量なども細かく測定してくれます♪

 (; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)

測るタイミングは、運動前がベストです▼≧ω≦▼

 1か月に1回測って、お客様がトレーニングされる時の
参考にしてくださいщ(゚▽゚щ)

フロント横に御座いますので、お気軽にスタッフまで♪

 本日もスタッフ一同、お客様のご来館おまちしております!
ヽ(ヽ(゚ヽ(゚∀ヽ(゚∀゚ヽ(゚∀゚)ノ゚∀゚)ノ∀゚)ノ゚)ノ)ノ

2012年9月14日金曜日

花金(´∀` ) 笑

こんにちは。今日は花金ですね(´∀` ) 笑

 「仕事帰りでヨガを受けたいけど、バスタオルがないわ・・・」
というあなた( ´ω`)σ

 ご安心ください!!!

フィットネス館ではレンタルバスタオルをご用意して
お待ち致しております。(315円です。)

 (; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)

 お気軽にフロントスタッフにお申し付けくださいませ。

2012年9月12日水曜日

即効果ъ(*゚∞^)オッケー!骨盤リセットEX

こんばんは(=^ω゚)ノ
夜は大変賑わっております♪♪♪

見学に来られる方や・・・体験に来られる方・・・
多くの方が不安に思われている
【身体の硬さ】

よく耳にします!!!
身体が堅くてもフィットネス館なら大丈夫ъ(*゚∞^)

フィットネス館オススメの骨盤リセットEXは
即効果を実感して頂けます♥

骨盤の歪みはもちろんですが・・・身体の柔軟性も
出ますよΣ川‘ヮ‘)

スタッフで実験♪

骨盤リセットEX

実験後♪


素晴らしい即効果ъ(*゚∞^)オッケー!
まだ受けてない方は必見ですよ▼≧ω≦▼


フィットネス館10のポイント

こんにちは。
今日はイイお天気です♪

気分が明るくなりますね~+((o′艸`))+。

館内に・・・

ガイドブックがございます。
フィットネス館10のポイントが載ってます♥


もっと楽しく!!もっと快適に!!

2012年9月11日火曜日

大人気の契約ロッカー(´°∀°`)

こんにちは(´°∀°`)

入会後のお客様が多くご利用頂いている契約ロッカーを
ご紹介!!




 大人気の契約ロッカーは既に半分埋まっております。

 (; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)

契約ロッカーは半年の契約になりますので、
完全に埋まってしまいますと長い間お待ちいただく・・・
ということになります。

 ガ━━ΣΣ(゚Д゚;)━━ン!!

契約をお考えのお客様は、早めにご契約ください!
お待ちしております。

9月祝日のお知らせ

こんにちは(*´▽`*)

雨予報でしたが・・・まだ降ってないですね~
もつのでしょうか???

9月17日(月)・22日(土)は祝日営業となります。
20時閉館ですのでレッスンが少し変更します。

★17日(月)

【Detoxstudio】19:10(30)TRY BALLETON
【EXstudio】      19:30(15)美人の背中beauty'sback

★22日(土)

【Detoxstudio】18:30(30)TRY AERO
【EXstudio】      19:30(15)美人の背中beauty'sback

以降のレッスンはございません。

宜しくお願いします。

2012年9月10日月曜日

大人気( ´∀`)σσ カーヴィーボールEx

カーヴィーボールexプログラムとは・・・

smallボールを使って全身、バスト、ウェスト、ヒップを
ボディメイクします。



 部分痩せは全身を動かしてこそ叶います☆
参加してぜひ体感してみて下さい( ´∀`)σσ

カー美BODY

こんにちは!
なんだか雨が降りそうなお天気です(・_・。)グスン

今日はは『カー美BODY』というプログラムについてお話します♪

このプログラムは骨盤の歪みを整えながら、
体幹を鍛えるトレーニングです( ´ ▽ ` )ノ

マシンを使わずに、骨盤ベルトを巻いておこないます!
こちらのプログラムは・・・

 月曜日13:45
火曜日14:30 / 18:15
水曜日11:15
金曜日21:00
土曜日15:45

上記の時間に行っております。
自宅でも出来るトレーニングもご紹介しておりますので
是非ご参加くださいませ(*^ー゚)ノ

2012年9月9日日曜日

fitness 90 woman's !!!(; ・`д・´)

こんばんは!
 

今回は9月1日プレOPENから増えたプログラムの一つである・・・
 

fitness 90 woman's についてお話します!
 

このプログラムは短期間ではなく90日間かけて、理想のカラダをつくっていくものです。( ´ ▽ ` )ノ
マシンを使わないで、腹筋や腕立て伏せなどをおこないます!
行っている日は・・・

水曜日19:45
金曜日14:30
土曜日19:45
日曜日11:15

です!是非一度参加してみてください!
お待ちしております!(*^ー゚)ノ

2012年9月4日火曜日

秘密のお水

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

昨日の夜はずいぶん涼しくなっていました。
秋を感じますね~(´-ω-`)

今日はダイエットに効果的なお水をご紹介♪

ピュアウォーター『イオンの雫』


冷暖房や運動不足により現代人は血液やリンパの流れが悪くなりがちです。
その結果過剰に摂取した栄養素が代謝しきれずに
肥満の原因となります。
また、水分の不足した病気の原因にもなります。
イオンの雫でこまめに水分補給して健康で美しいカラダを
目指しませんか??

カラダへの浸透率が格別にUPしますΣ川‘ヮ‘)




2012年9月3日月曜日

ありがとうございます。

こんにちは。

毎日たくさんのご入会・ご見学ありがとうございます。

9月1日プレOPEN以降
たくさんのお花も届いております。゚(゚^ヮ^゚)゜。

この場をお借りして、ありがとうございます。


きれいなお花に囲まれてます(*´∀人)

2012年9月2日日曜日

フィットネス館オススメサプリ

こんにちは(*゚ー゚)
突然のゲリラ雨・・・ビックリしました(´・ω・`)

ご入会後のオリエンテーションで一度は
耳にされた事ありますよね??

フィットネス館オススメサプリ
『レクレア』

話題の酵素サプリです☆
食べたいけど太りたくない方必見です+((o′艸`))+。

□食べるの大好きな方
□甘いもの大好きな方
□夜遅くに食べる方
□飲み会・外食が多い方

↑↑↑一つでも当てはまる方は要注意||Φ|(|´|Д|`|)|Φ||

実際飲まれた方も即効果実感されてました。
これなら続けられる・・・と゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚