2014年8月30日土曜日

ブログリレーNO.26 MIHO

ブログリレーNO.26 MIHO

ブログリレーとはその名の通り、フィットネス館のスタッフが
リレー型式で繋いでいくブログです。

今回は私・・・

また一段と髪が短くなり、お客様から~「もう少し伸ばした方が良い」~というアドバイスをいただいた

MIHOです。

(確かにZUMBAの時に色気がないです。)

ココは的確なアドバイスに従って、もう少し髪を伸ばします。

ちょっと待っていて下さいね。


実は以前からやりたいことがありまして・・・

まだ実行できていません。

それは・・・DIY・・・知っていますか?

お家を自分でリフォームしちゃうのが主婦の間で流行っていますよね?

アレです。

私は主婦ではないですが、好きなようにお部屋をアレンジできたらカッコイイじゃないですか!!

私のお家は賃貸マンションなので、お友達のお家のプチリフォームを半ば強引にやらせてもらう予定です。

壁紙の張り替えは体力もいる~と購入したDIYの書籍に書いていましたが、私なら問題ないでしょう。

そういえば、このDIYの書籍にいろいろと日常生活の修理の方法が載っていて、

1人暮らしの私にはかなり役に立つ1冊なのですよ。

お金をかけずに自分で修理・・・物は大事に長く使いましょう!

地球に優しく!これもヨガ道です。

皆さんもエコな生活を心掛けましょうね。








2014年8月26日火曜日

お友達紹介キャンペーンDX(^^)(^^)♪

こんにちは!
8月もぼちぼち終わりですが、変なお天気が続いてますね(;´Д`A ```
雨の日も風の日もフィットネス館は元気に営業しておりますので、
ジメジメする日は涼しいフィットネス館で爽やかな汗を流しましょう♪

さて、
8月22日より新たなキャンペーンが始まりました♪
その中の一つが・・・
「お友達紹介キャンペーンDX」

フィットネス館ではヨガやViPR、TRX、Ripなど
グループエクササイズプログラムがたくさん!
「友達と一緒ならもっと頑張れる!」という方を応援しますヽ( ゚_○゚)人(゚○_゚ )ノ

今、お友達をご紹介いただくと、紹介者様、ご入会者様
どちらにも会費1ヵ月無料をプレセント!

もう一度言います、お2人共が無料です☆ヽ(*`゚∀゚´)ノォォォォォォォォォォ!

入会手続き時に「お友達紹介チケット」をお忘れなく!!

もちろんお友達だけでなく、姉妹、親子もOKです☆


ともだちっていいですね♥


●専用の「お友達紹介チケット」をご用意致しておりますのでフロントまでお申し付けください

●ご入会者様が入会手続き時にチケットをお持ちでない場合は無効とさせて頂きます

●特典の規約に関しましては別途契約書がございますのでお手続きをお願い致します

●ご入会者様がスタンダード会員かレギュラー会員にご入会頂いた場合のみ有効とさせて頂きます

その他詳しくはフロントまで!

2014年8月19日火曜日

ボディチェックに伴うスケジュール変更について

前回のブログで告知させて頂きましたボディチェックウィーク!
これに伴いエクササイズスタジオのレッスンスケジュールに変更があります☆

8/25(月)
12:30~骨盤リセット
13:00~美人の背中
→ボディチェックに変更

13:30~イグナイト
→13:40~に変更

17:30~骨盤リセット
→美人の背中に変更

18:00~美人の背中
18:30~ViPR
→ボディチェックに変更

8/26(火)
14:15~美人の背中
14:50~ひっこめお腹
→ボディチェックに変更

19:45~骨盤リセット
20:15~美人の背中
→ボディチェックに変更

20:45~ViPR
→20:50~に変更

8/27(水)
10:45~骨盤リセット
11:15~美人の背中
→ボディチェックに変更

19:00~骨盤リセット
19:30~美人の背中
→ボディチェックに変更

8/29(金)
11:50~ひっこめお腹
12:30~骨盤リセット
→ボディチェックに変更

13:00~美人の背中
→ひっこめお腹に変更

18:30~カーヴィーボールEX
→ViPRに変更

19:10~ViPR
19:45~骨盤リセット
→ボディチェックに変更

8/30(土)
12:10~JOYBEAT格闘技
→TRXに変更

13:00~TRX
13:45~骨盤リセット
→ボディチェックに変更

17:30~骨盤リセット
18:00~美人の背中
→ボディチェックに変更

18:30~ファンクショナルサーキット
→18:45~に変更

8/31(日)
10:30~骨盤リセット
→美人の背中に変更

11:00~美人の背中
11:30~カーヴィーボールEX
→ボディチェックに変更

17:00~骨盤リセット
17:30~美人の背中に変更
→ボディチェックに変更

18:00~ViPR
→18:15~に変更

なかなか見にくくなってしまいましたが、
レッスン時間をご確認の上お越しくださいませ(^^)♪

8月のボディチェックウィークについて

今月も早いもので、もうすぐボディチェックウィークがはじまります!
今月は8月25日(月)~8月31日(日)です!

ボディチェックウィークとは毎月最終週に
体組成や、簡単なチェックで柔軟性や筋力などを測り
今のカラダを知る!そして後半はコアトレーニングを行います☆

事前予約は不要ですので、お気軽にフロントにお声掛け下さい♪

8/25(月)
12:30~13:30
18:00~19:00

8/26(火)
14:15~15:15
19:45~20:45

8/27(水)
10:45~11:45
18:50~19:50

8/29(金)
11:50~12:50
19:00~20:00

8/30(土)
13:00~14:00
17:30~18:30

8/31(日)
11:00~12:00
17:00~18:00

です!今回から所要時間は60分となっております。
これにともないいくつかエクササイズスタジオのレッスンスケジュールに変更がございますので、
詳しくは館内の掲示板をご覧くださいヽ(^。^)ノ


2014年8月18日月曜日

フィットネス館夏まつり(^^)

昨日8月17日は・・・何の日だったかみなさん覚えていますか!?

・・・はい、そうです。フィットネス館真夏のレッスンイベントデー
ですね.+:。ヽ(*゚ロ゚)人(゚ロ゚*)ノ゚.+

フロントも夏祭り感出しまくってました☆
はっぴはぶっさんの実家からお借りしました。
よくみると「尾道港まつり」・・・(´ー`A;)



記念すべき一発目のレッスンは
ICHIZU&HIROYUKI
★☆エアロコラボレッスン☆★

ゼブラ柄コンビのファイティングエアロではみなさん汗だくになって
途中険しい表情になってましたが最後は笑顔で爽快にフィニッシュ!



次はHIROYUKI&YUTOの
★ファンクショナル祭り★

ViPRを担いで祭感満載の写真は撮れたのですが、肝心なレッスンの写真を撮り忘れました・・・(●´Д`●)

ViPR、TRX、Ripを贅沢に使って全身をシェイプしました!

参加頂いたみなさんは今頃筋肉痛になっていることでしょう・・・







最後はU-KI&AIの
★ダンスコラボレッスン★

今回は夏曲メドレーという事で私達も夏全開の完全出オチのファッションで登場!

子供用の麦わら帽子は小さすぎてナガサワ君状態でした・・・。

彫の深い店長はダンサーではなく完全に沖縄リゾートのホテルマンですね。






お盆にも関わらず沢山の方にご参加いただきありがとうございました!
いい夏の思い出が出来ました♪<(^∀^*)ゞ

まだまだ暑い日が続きますが、体調に気を付けて夏を乗り越えましょう♪

今日からは通常レッスンスケジュールになります☆
みなさんのご来店お待ちしております(ノ´∀`*)

2014年8月13日水曜日

ブログリレーNO.25 YUKA

ブログリレーとはその名の通り、フィットネス館のスタッフが
リレー型式で繋いでいくブログです。

こんにちは( ´ ▽ ` )ノYUKAです♪


今回は、私が今ひそかにハマっているプログラムをご紹介しますっ(* ̄0 ̄)ノ
それは・・・7月からはじまったファンクショナルサーキット!!


まだやったことない!!という方に何をするのかご説明いたします!

まず、エクササイズスタジオ一面に、いろんな面白そうな道具が並べられます。
全部で10種目あるのですが、1つの種目を30秒ひたすら行います。


その後30秒お休み・・・・




そして次の種目に移動してまた30秒ひたすら動く!!!

これを繰り返し全部の道具を回ります(*´Д`) 

この30秒という時間が絶妙な感じで・・・腕や腹筋がプルプルして
「もうやばいっっ!」と思った頃に30秒の合図が鳴ってくれます♪

これを2周まわるのですが、1つ30秒なので、気がついたら「あと少しで終わる!!」
というところまできちゃってますw(゚o゚)w


脂肪が燃焼している感じと、終わった時の達成感☆彡に只今ハマり中です( ̄ー ̄)v


さらに、お盆明けから新たな種目が追加されます!





エクササイズスタジオに置いてある、ひと際目立っているこの子(°д°)

ストレス発散にも良さげなこのマシン、、気になる方はぜひおっしゃってください!
1度体験してみてくださいね♪















2014年8月12日火曜日

8/17(日)レッスンスケジュールについて

前回のブログでもお伝えしましたが、
8月17日(日)は特別プログラムとなっております!

レッスンイベントももりだくさんです♪

スケジュールの写真が上手く載せれなかったので、
ちょっと見にくいですがこちらをご確認くださいませ∩( ´∀`)∩

★デトックススタジオ★
11:00(60)
タイ式ヨガ /ICHIZU

12:15(60)
エアロコラボレッスン /ICHIZU&HIROYUKI

13:30(60)
ベーシック20ヨガ /ICHIZU

14:50(50)
ダンスコラボレッスン /U-KI&AI

17:30(30)
パワーシェイプ /ICHIZU

18:15(50)
ヨガ50 /YUKA

★エクササイズスタジオ★
10:30(30)骨盤リセットEX

11:00(15)美人の背中

11:40(30)カーヴィーボールEX

12:40(20)イグナイト

13:30(45)ファンクショナル祭り

14:30(15)美人の背中

15:00(30)ファンクショナルサーキット

15:50(45)ファンクショナル祭り

17:00(30)骨盤リセットEX

17:30(15)美人の背中

18:00(30)ミニボールEX

19:00(30)JOYBEAT脳トレ

営業時間は10:00~20:00
(16:00~17:00のクローズはありません)

レッスンイベントの詳細は前回(8/6)のブログにございます♪

8月17日はフィットネス館で夏祭り気分を味わいましょうo(゚∀゚o)(o゚∀゚o)(o゚∀゚)o━!!

なお8/14(木)~8/16(土)
はメンテナンスの為クローズとさせて頂きます。
皆様にはご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。



2014年8月6日水曜日

8/17(日)真夏のレッスンイベント3連発!

突然ですが、8月17日(日)
真夏のレッスンイベント3連発!を行います━o(゚∀゚o)(o゚∀゚o)(o゚∀゚)o━!!






まだ、夏らしいことが出来てないという方!
一緒にフィットネス館でお祭り騒ぎしましょう♪
お待ちしております!


2014年8月5日火曜日

ブログリレー NO.24 RIO


ブログリレーとはその名の通り、フィットネス館のスタッフが
リレー型式で繋いでいくブログです。

こんにちは。RIOです。
今回は私のすきなアーティストを紹介させてもらいますーヽ(^0^)ノ

私は普段よく洋楽を聴くんですが、
その中でも、一番好きなアーティストが

   ☆Rihanna


歌声がすごいすきなんですよねー。
そしてオシャレ、スタイル抜群…なにしても似合う。

   

あーかわいい!



こんな髪型が似合うなんて…
きっと私が同じ髪型にしたら、ネタにしかならないでしょうね。

歌が上手くて、キュートでかっこいいRihannaが大好きなんです!
GOSSIPもよくチェックしております笑
私のお気に入りの曲は 「Do Ya Thang」という曲です!
良かったら聴いてみてください♪

ihanna io
名前に同じ「」がついてるだけでテンションあがりますわ笑

はやく日本に来てー(-_-)





2014年8月1日金曜日

ブログリレーNO.23 YUTO

ブログリレーとはその名の通りフィットネス館のスタッフが

リレー型式で繋いでいくブログです!! 


みなさん、こんにちは!
最近少しずつ出現回数を増やしてきたYUTOです!(^^)/

前回は僕の映画に対する思いを勝手に熱く語らせていただきました
(最近は前に比べると映画館に行ける回数がすくなくなってしまったのがとても悲しい。。)

今日は僕のもう一つの趣味、そう!「ツーリング」について書きたいと思います♪


先日、トレーナーのぶっさんとツーリングにいってきました!
目的地は、奈良県の大台ケ原というところです(^^)/
皆さんは行った事ありますか??

まずは、ぶっさんの家の近くに集合ということでしたが、彼が道に迷い僕場所を聞き向かいに行く事に。。。。


そして無事合流し、大台ケ原へ!!!!!
途中のコンビニでの一枚(^^)/
流行りはこのポーズ!ww

そしてこれから1時間半くらいバイクを走らせ、奈良県の吉野郡にある
川上村というところで少し休憩♪
やっぱりって落ち着きますよねー
ここから目的地まであともう少し(^^)/(けっこう遠かったですw)
大台ケ原はこんなところです!

登って気づきましたが、ここは登山を楽しむところなんですねーww
バイクで来たため、山の空気と景色を楽しんで帰りましたw

そして、最近、トレーナーのぶっさんにあった方は気付いたと思います。
彼の前腕部分だけが赤くなっていたことを。。。。笑