こんにちは(=゚ω゚=)
昨日のBlogの続きのお話!!!
フィットネス館では沢山のプログラムで埋め尽くされてますが・・・
通常のクラブと比較するとプログラム時間が短いですよね??
見学者からの質問も多い内容です(;^▽^)
通常クラブのプログラムはW-UP⇒メインEX⇒C-DOWNですが
これはスタジオプログラムしか使わない!!というパターンです。
お客様が脂肪燃焼目的で来られるのであればC-DOWNせずに
カラダが温まり(*´∀`*)アッタカーイ テンションも高い間に。゚(゚^ヮ^゚)゜。
ランニングマシンやバイクのEXをする事で更に効果UP
フィットネス館のプログラムはメインEX中心にW-UPやC-DOWNは
ジムで行う事をオススメしてます。
だから30分のおいしいトコだけでいいんです・:*:・( ̄∀ ̄ )。・:*:・
次回はフィットネス館での一日の運動の流れをご紹介します。
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