2015年9月13日日曜日

シルバーウィーク 特別プログラム

皆様、こんにちは!!!!

スタッフのNANAKAです!!!!

季節の変わり目ですが、皆様体調は崩してはいないでしょうか???

美味しい物を食べて、フィットネス館で運動して、秋を満喫しましょう!


そして、来週に待ち構えております、大大大連休

シルバーーーウィーーーーーーーーク!!

のレッスンスケジュールが公開されました☆☆☆

わたくしNANAKAもシェイプアップダンスをさせて頂きますので、音楽に合わせて体を一緒に動かして、音楽の秋を体感しましょう!!

秋はとっても踊りやすい季節なので、ダンスの秋ともいえるのではないでしょうかー!



シルバーウィーク中、20日(日)~23日(水)の四日間は20時までの営業となっておりますので、ご注意くださいませ。

どうぞよろしくお願い致します。


【シルバーウィーク 特別レッスンスケジュール】


~~20日(日曜日)~~

★Detox Studio

10:45~ ヨガ75 (75分) 担当:MIKA

12:15~ カラダリセット&ピラティス (45分) 担当:MINAKO

13:15~ ベリーダンス (45分) 担当:西山雅世

14:15~ ボディメイクヨガ (60分) 担当:Ayumi

15:30~ ビューティーファイター (40分) 担当:近藤亜美

17:00~ ZUMBA® (45分) 担当:橋村洋子

18:10~ 屋上ヨガ (60分) 担当:西堀奈津子




★エクササイズスタジオ

11:20~ 骨盤リセット (15分)
11:40~ 美腕メイク (15分)

12:40~ ViPR (20分)

13:30~ カラダリセット (30分)

14:40~ 骨盤リセット (15分)
15:00~ 美背中メイク (15分)

16:20~ ステップエクササイズ (30分)

17:15~ カラダリセット (30分)




~~21日(月曜日)~~

★Detox Studio

10:30~ 骨盤美人ヨガ (60分) 担当:MIKA

11:45~ シェイプアップダンス (40分) 担当:NANAKA

12:45~ アロマヨガ 担当:MIKA (60分)

14:00~ ビューティーファイター (40分) 担当:MIKA

15:00~ ピラティス45 (45分) 担当:RYO

17:15~ カラダリセット (30分) 担当:RYO

18:00~ ボディメイクヨガ (60分) 担当:津江元子



★エクササイズスタジオ

11:25~ 骨盤リセット (15分)
11:50~ 美背中メイク (15分)

12:50~ カラダリセット (30分)

13:30~ ViPR (20分)

14:30~ 骨盤リセット (15分)

16:00~ TRX (20分)

17:15~ ステップエクササイズ (30分)






~~22日(火曜日)~~
★Detox Studio

10:30~ カラダリセット&ピラティス (60分) 担当:MINAKO

11:45~ エアロ45 (45分) 担当:津江元子

12:50~ フラダンス (45分) 担当:EMI

13:55~ やさしいヨガ (60分) 担当:TAMI

15:15~ ベリーダンス (60分) 担当:西山雅世

17:15~ スティックシェイプ (30分) 担当:U-SUKE

18:00~ 体幹ヨガ (60分) 担当:SHINYA


★エクササイズスタジオ

11:25~ 骨盤リセット (15分)
11:50~ 美腕メイク (15分)

12:50~ カラダリセット (30分)

14:10~ TRX (30分)

14:55~ 美背中メイク (15分)
15:15~ 美腕メイク (15分)
15:35~ 美腹メイク (15分)
15:55~ 美脚メイク (15分)

17:15~ カラダリセット (30分)




~~23日(水曜日)~~

★Detox Studio

10:30~ やさしいヨガ (60分) 担当:NAO

11:45~ JAZZダンス (45分) 担当:UーKI&YUMIKA

12:50~ SUMBA® (60分) 担当:甲良順弘

14:10~ シェイプアップヨガ (60分) 担当:NAO

15:25~ 脂肪燃焼サーキット (40分) 担当:CHIAKI

17:15~ リズムマスター (30分) 担当:U-KI

18:00~ ピラティス60 (60分) 担当:MINAKO






★エクササイズスタジオ

11:25~ 骨盤リセット (15分)

12:00~ スティックシェイプ (20分)

12:45~ 美腹メイク (15分)
13:05~ 美脚メイク (15分)
13:25~ 美背中メイク (15分)
13:45~ 美腕メイク (15分)

14:45~ カラダリセット (30分)

15:55~ TRX (20分)

17:15~ カラダリセット (30分)



皆様のご来館をお待ちしております。
素敵なシルバーウィークをお過ごしくださいませ。

0 件のコメント:

コメントを投稿