入浴について

こんばんは(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
日が経つにつれて寒さが増してきましたねぇ.｡oO
そんな時には暖かいお風呂につかるのが一番ですよね(*´д｀*)ｴｸｽﾀｽｨｰ

だがしかし!!!ここで注意点があります!!!(； ･`д･´)…ｺﾞｸﾘ…(`･д´･ ；)

運動直後の入浴は、お控えください!!!!!!!!!
なぜかといいますと、運動直後は脂肪燃焼効果が約１時間持続します。
そこで体温より高いお湯につかることで、脂肪燃焼がストップしてしまうんです!!!
運動直後はシャワーでさっと汗だけ流すことをお勧めします♪♪ d(｀Д´)b♪♪ｻﾝｷｭｰ

なので、運動が終わって１時間以上たったあとに
ゆっくり入浴しましょう（　´_ゝ`）（´<_｀ 　） アッタカーイ♪