2012年11月9日金曜日

マシーントレーニング研修☆

皆さんこんばんは☆

昨日は休館日でしたが…トレーニング研修がありました。

実際に自分で使用しながらポイントを教わりました。

ちょっとしたポイントでこんなにもきつく感じるとはビックリです!!

普段なかなかトレーニングをすることが出来ていないことも重なり
 
反復している内にパンパンに★

そして…

ついに筋肉痛がぁ~

クル━━━━(゚∀゚)━━━━!!

アブドミナル(腹筋)のマシーンの効かせるワンポイントを知りたい方、
どこに効いているのかが分からないという方は…

スタッフまで気軽に聞いてください♪♪

せっかくのトレーニング、使っている筋肉に意識を向けながら行っていきましょう。

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