皆さんこんにちは★
寒さが身に染みる今日この頃ですね┐(´ー`)┌ マイッタネ♪
もともと汗がかきにくいといった方から
『汗をかくようになった』という嬉しいお声をいただきました。
適度な運動することにより筋肉量が増え、毛細血管も発達。
体温、基礎代謝も上昇↑↑( ´∀`)σσ それイイ!
筋肉は使ってあげないと衰えてしまいます。
たとえば…病院で入院してしまったとき等ヽ(=´Д`=)ノ
ついトレーニングが苦手で…という方も、
ぜひ筋力トレーニングを週1回だけでも行ってくださいね☆
ゼロとイチの差は大きいですよ!
『ちりも積もれば山となります』
けが防止の為にも適度な筋力をつけていきましょう♪
鉄アレイageるよ( ´∀`)ノシ ミ●━●ガンッ
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